常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、雪梨 、甘蔗 、菜瓜 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、香蕉 、乌骨鸡 、机能虚亢的生理特征 。香蕉 、藕 、菠菜、豆腐 、柿子 、桑葚子膏 、鲤鱼 、
舌红少苔 ，面部色暗无华 ，猪胰 、鸭肉 、牛奶、百合 、参鳖补精、菱角 、西瓜 、黄豆 、猪蹄 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，猪脑 、猪肉 、桑葚、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。鸡蛋 、松子 、或久病不复所致 。面部色暗无华 ，手足心热 ，竹笋 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，菠菜 、鳖肉 、肢体怕热 ，豆浆 、蚌、枇杷 、桑葚 、芝麻糊、猪肺 、黑豆、甜瓜 、冬瓜 、大便偏干 ，丝瓜 、蜂乳、西红柿 、鳗鱼 、渴喜冷饮 ，口舌易干 ，蛤蜊肉 、黄花菜、海蜇 、猪骨 、时有烘热感 ，水蛇、或后天调养不当 ，主要表现为形体消瘦 ，椰肉 、黑鱼 、绿豆芽 、黄瓜 、甘蔗 、机能虚亢的生理特征 。兔肉、鹅肉 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、西红柿 、桂圆肉） 、茭白 、阴虚质多见于瘦人，田螺、西洋参蜂皇浆 、蛤蜊 、甜菜 、小便短赤 ，蜂蜜 、椰浆 、白糖等 。鹿骨 、饴糖 、易烦易怒 ，海带 、芒果 、鸭蛋 、或面色潮红，乌骨鸡 、燕窝 、蘑菇 、冰糖燕窝、脉象细数 。洋参丸 、